发布日期：2024-11-21 21:40 点击次数：100
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面对自杀这一严峻的话题
很多人可能感觉陌生和遥远
但其实
不少生命因为自杀而黯淡
可能就发生在我们身边
《中国卫生健康统计年鉴2021》
发布的数据显示
中国城乡居民的自杀死亡率
约为每 10 万人中 3.8~8.65 人
9月10日是
世界预防自杀日
人生总会有各种滋味
在别人只看到黑暗的时候
我们应该帮助他们
看到另一面的光亮
自杀是可以预防的
你是否听说过这样的话：
谈论自杀的人不会自杀的
自杀未遂的人不是真的想死
抑郁情绪突然好转就不会想自杀了
这些都是真的吗?
一起来了解
↓↓↓
1. “谈论自杀的人是不会自杀的”或“自杀前是没有任何自杀征兆的”
错！事实上，80％的自杀者在自杀前都会明确表示自己的自杀企图，或者做出许多与自杀有关的暗示和警告。
2. “自杀未遂者不是真的想死”或“威胁别人说要自杀的人不会自杀”
错！事实上，大部分自杀未遂者死亡愿望很强烈，只是自杀的方法不足以致死或抢救及时，而这些人再次自杀的可能性很大！
3. “与想自杀的人讨论自杀将诱导其自杀”或“对有自杀危险的人应当尽量避免提及自杀”
错！事实上，和可能自杀的人讨论自杀的问题，并不会诱导其自杀，反而可以及时发现其自杀企图，对他们自杀的危险性进行正确的评估，让他们感受到我们的理解和关心。
但要注意，若你不确定自己是否能承受与有自杀倾向的人沟通时，可及时向专业的心理医生、心理老师咨询。
4. “抑郁情绪突然好转，就没有自杀危险了 ”
错！事实上，恰恰相反，这种情况的自杀风险是非常高的。
1. 以前曾尝试过自杀的人
2. 有酗酒或吸毒问题的人
3.经受过暴力、虐待或歧视的人
4. 有精神障碍的人
5. 长期遭受疼痛或疾病折磨的人
6. 受社会孤立的人
1. 意念：谈论要自杀、死亡、临终；交代后事、处置财产等；寻找自杀方法。
2. 物质滥用：物质滥用明显增加。
3. 无目标状态：没有自身想要的目标，不知道自己想要做什么。
4. 焦虑：担心、害怕或睡眠模式改变。
5. 受困：感觉没有办法脱离困境。
6. 绝望感：认为自己陷入了绝境，随着时间的推移也不会改善，对未来失去希望。
7. 与朋友、家庭和社会隔离。
8. 愤怒：无法平息和缓和的愤怒。
9. 冲动：如夫妻吵架冲动之下喝农药自杀。
10. 心境改变：如重性抑郁患者治疗过程中，突然情绪出乎意料好转。
1. 及时就诊评估、治疗。鼓励当事人前往精神心理专科医院就诊，听取医生的专业建议，制定系统的诊治方案，如心理治疗、药物治疗、物理治疗等。
2. 不带偏见地耐心倾听并提供支持。了解他为什么想要自杀，他最近遇到了什么样的事情；让他感受到他对你来说很重要，你很关心他。
3. 如果你感觉到他处于危险的境地时，不要将其单独留下，马上帮忙联系他的家人、或向专业精神心理医生寻找专业帮助。
4. 如果家人有自杀倾向，确保不要让他在家里获得自残自杀的手段，如刀具、药物等。
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来源：健康中国、健康中山等
编辑：梁杰祥
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